60 kg

Fifi żal Cię bić 60 kg zywych kosci czego chciec wiecej od zycia

Siema mam takie pytanie jaki ten wyciag ma udzwig bo wyglada jak by mial sie polamac przy 60 kg :D bo te wsporniki jakies takie liche albo tak wygladaja ;p

A tak powaznie, to jak wazylem te 63,5-70kg, to strasznie narzekalem na karczycho coś mówiłeś o przedziale 60 kg ??

[...] mowili ze moge powoli zaczynac cwiczyc, rehabilitacja,, regenneracja miesni te sprawy. No wiec male ciezary na poczatku bralem, mowili ze na granicy bolu więc na klatke maks 60 kg. Ale na martwy to bralem i 220 i nic mnie nie bolało. Staw rzekomy chyba nie jest od razu bo to jest trwały brak zrostu, ja jakieś pół roku po wypadku zacząlem ćwiczyć, [...]

Morales_37 Wiesz, odkąd robię wiosło półsztangą w moich plecach prawie nic się nie zmienia No i od kilku miesięcy nie dzwignąłem więcej niż 60 kg Jedzonko z wtorku: 1 - jajka 2 - mięcho z kurczaka + oliwa 3 - pierś + leczo z cukini dluuga przerwa w poszukiwaniu wyjazdu wakacyjnego 4 - białko + oliwa Foto posiłku nr 2- w butelce po jogurcie [...]

[...] to na forum spotkałem wypowiedzi kilku wiekszych osób ( po sokach) , ktore twierdziły ze lepiej na nie działa dawka 15 nawet 20 g dziennie. a moze 10 g jest po prostu przy 60 kg suchara marnowane moze zuzywa tylko 5- 6 g jego organizm reszte wydala. niestety do tej pory nie znalazlem zadnych badan na ten temat. Zmieniony przez - 04mike w dniu [...]

Adzik Wiesz,odkąd robię wiosło półsztangą w moich plecach prawie nic się nie zmienia No i od kilku miesięcy nie dzwignąłem więcej niż 60 kg nie ma do Ciebie chłopie cierpliwosci, miały byc paski!!! chwyt sobie cwicz w rozgrzewkach albo w innych cwiczeniach prawda jest taka ze bez wspomagania chwtunawet ja nie moge wyzyskac za wiele z tego [...]

[...] na zanizonych ciezarach LECZ pamietanie o zasadzie progresywnego zwiekszania obciazen treningowych,zeby cwiczenie mc nie wygladalo tak,ze pacjent bedzie maqchal 60 kg z palcem w dupie przez najblizszych kiljka miesiecy,bo to mu nic nie da. wykonujesz zalozona ilosc powtorzen(przy zachowaniu kanoonow prawidlowej techniki)-na nastepnym [...]

[...] postępy widze 8 tygodni i weszło ladnie Ja (22:00) jak bedzie 42 na wicie to sie wytnij Ja (22:00) nie wczesniej ! .. xxx (22:00) przy mojej masie xxx (22:00) ja nawet 60 kg nie mam xxx (22:00) cel mam to do następnych wakacji az 70 tak Ja (22:01) no to dobry cel, jak zrealizujesz to bedzie dobrze xxx (22:01) bedzie xxx (22:01) planuje [...]

[...] mega pompe na nogach i nie idzie stać. co z tego ze czujesz cwixczenie ? zeby miec podobne REALNE napiecie w plecach ja w wiosle jednoracz na 37,5 musialbys zalozyc 75 a nie 60 kg też bym dał rade co do SS na klate poki rosnie ciezar póty sa przyrosty i to nie tylko na tricach ktore czujesz mocniej ale roboty w tym cw udwalaja na pewno mniej [...]

no tak ale jakby to uniosl jakyb z jednej strony gryfu mial 60 kg a z drugiej 20 ? no chyba ze fake i koledzy lapia konce gryfow

[...] wprowadziła ewentualne poprawki. Co do kaloryczności to coś się mylisz. Obliczyłem jej zapotrzebowanie na redukcji przy pomocy kalkulatora vitalmaxa. Kobieta 21 lat, 60 kg, średnio aktywna przy odcięciu 300 kalorii powinna spożywać 1300 kcal...ona ma ponad 1500, czyli jak na początek może być, a później może wprowadzać ewentualne korekty. [...]

[...] wskazanie mi takiego miejsca ... a do rzeczy .... chciałbym poprosić o jakieś wskazówki do polepszenia mojego czasu na 400 metrów. więc tak: Mam 17 lat ,wzrost :170 waga: 60 kg Czas na 400 : 64,67 ( bez przygotowania ,zadnych treningów , po bardzo mokrym tartanie, bez kolców) Jakieś wskazówki na polepszenie tego wyniku? (biegam od ok 3 [...]

[...] muszę ograniczyć liczbę powtórzeń i raczej nie powinno być codziennie. Nie no, ja swoją 100 mam już jakiś czas temu za sobą(dlatego ciut przesadziłem z planem), nie liczyłem ich, ale może 200 bym dobił, może to chodzi o moją małą masę, bo 60 kg. Tak więc jeśli chcesz Erpek1 poczekasz jeszcze jeden dzień. Powinienem jutro napisać :) Pozdrawiam

[...] Jak wcześniej wspomniałem chce po cyklu podnieść 130na klatkę. Siłowo czwiczę wszystko oprócz barków i przysiadu w treningu nóg- mam swoje powody. 1 dzień cyklu - waga 78,60 kg 3 dzień - 79,40kg, 5 dzień - 80,10kg, 7 dzień - 81,55kg. Efekty uboczne: żadnych. Libido: raczej na plus. Siła: Dnia trzeciego podczas treningu klatki zauważyłem [...]

ja miałem 183 cm i 60 kg zacznij jeść, a nie chcesz kości pogrubiać nie słuchaj tych łosi z osiedla/szkoły

zostało by z ciebie chyba z 36 w łapie i 60 kg wagi

Widze ze jestes poczatkujacy i sie nie znasz. 1. Zeby cos rzezbic trzeba napoczatku nabrac masy. z ~~60 kg chcesz rzezbic? Zrzucic na rzezbie pewnie z 5kg i co zostanie z ciebie 180cm suchar wazacy 55kg i smiesznym wyrzezbionym bicem ~~27 i klata ~~85^^? Zastanow sie Czyli mowiac konkretnie ukladasz jakis trening w ktorym cwiczysz CALE CIALO!!! [...]

wczesniej nie trenowałem na serio ćwiczyło sie dla przyjemnosci podstawowe ćwiczenia, zawsze ćwiczyłem w domu na niewielkich ciezarach w domu mam łącznie tylko 60 kg, teraz ćwicze juz od 3 miesiecy solidnie dieta itp. wiosłowanie 32kg licząc obydwie sztangielki wiem ze to niewiele ale miałem rózne problemy w górnej częsci kregosłupa (mały [...]

sporo tych serii na 60 kg w wl